Fritada de forno

fritada de forno...

ingredientes :
5- ovos batidos em neve  ( separado as claras  da gema  )
5 - colher  de  sopa   de  leite
1- colher    de sopa  rasa  de farinha  de trigo

1- colher     de chá    de fermento pra bolo

salsa picadinha

azeitonas verdes ou pretas
queijo pra  gratinar

pimentão vermelho ou verdes

cenoura    raspadas  ou cortadas  berm pequenas

tomates cortados bem pequenos

milho  verde ,ervilhas

salsichas ,frango desfiado ,atun , bacalhau ou camarão  ( esses podem ser substituidos )





unte um  tabuleiro  medio ecoloca todos os ingredientes  , coloque no forno pra assar em forno  180graus